นอนหลับได้ดีขึ้นด้วยเครื่องมือที่มีประโยชน์นี้
f.lux เป็นซอฟต์แวร์สำหรับระบบปฏิบัติการ Mac OS X, Windows, Linux และ Android ที่อนุญาตให้ผู้ใช้ควบคุมปริมาณแสงสีฟ้าที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ปล่อยออกมาตลอดทั้งวัน ไม่ว่าคุณจะใช้คอมพิวเตอร์ในตอนกลางวันหรือตอนกลางคืน คอมพิวเตอร์จะควบคุมแสงสีฟ้าเพื่อลดผลกระทบที่มีต่อร่างกายของเรา
วิธีแก้ปัญหาที่ชาญฉลาดสำหรับปัญหาใหญ่
สำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับแนวคิดนี้ แสงสีน้ำเงินจากหน้าจอคอมพิวเตอร์จะเลียนแบบแสงแดดจนร่างกายของเราไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างทั้งสองได้ เนื่องจากแสงแดดช่วยให้ร่างกายของเราทราบว่าควรเข้านอนเมื่อใดและควรตื่นเมื่อใด การได้รับแสงสีฟ้าตลอดเวลาไม่เคยทำให้สมองของเราหยุดทำงานเต็มที่ในตอนกลางคืน f.lux มอบวิธีแก้ปัญหาโดยลดปริมาณแสงสีน้ำเงินที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ ในทางกลับกัน จะช่วยให้ผู้ใช้นอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืนและตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นในตอนเช้า มีประโยชน์โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ทำงานสาย ช่วยลดภาระของการแสดงผลที่สว่างไสวและไม่น่าดูได้
ปรับแต่งและปรับแต่ง
f.lux มาพร้อมกับการตั้งค่าเริ่มต้นที่ช่วยให้สามารถดูหน้าจอได้อย่างเหมาะสมที่สุด แต่ผู้ใช้จะปรับเปลี่ยนได้ตามต้องการ โดยทั่วไปแล้วจะตั้งค่าที่เฉดสีและความสว่างปกติในระหว่างวัน การตั้งค่าเหล่านี้จะค่อยๆ เปลี่ยนหน้าจอเป็นแสงสีส้มที่อุ่นขึ้นในตอนกลางคืนซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อสายตา สุดท้ายนี้ หากคุณต้องตื่นสายเพราะใช้คอมพิวเตอร์ f.lux สามารถช่วยผ่อนคลายการทำงานตอนกลางคืนของคุณ ช่วยให้คุณนอนหลับได้เมื่อจำเป็น
